En esta ocasión queremos compartirte 3 deliciosas y saludables recetas de desayuno, comida y postre que podrás preparar de una forma muy rápida y sencilla. No importa que nos seas una experta cocinera, nosotros te guiaremos paso a paso.

Sabemos que en muchas ocasiones, la rutina tan apresurada te obliga a comer fuera de casa; una práctica que además de ser poco saludable, puede llegar a representar una gran amenaza para tu salud. A pesar de que comer en la calle puede ser muy práctico, delicioso e incluso “barato”, este hábito puede desencadenar distintos padecimientos como obesidad, infecciones y algunos otros problemas en el organismo.

Por el contrario, ingerir alimentos preparados en casa es de gran ayuda para controlar las porciones que comes, la calidad de los ingredientes, evitar tentaciones que no están en tu dieta, mantenerte saludable y sobre todo, a la larga termina siendo mucho más económico.

¡Pongámonos manos a la obra con estas recetas de desayuno, comida y postre!

OMELETTE CON VERDURAS

Ingredientes:

– 1 cucharada de aceite
– ¼ taza de jitomate saladet orgánico Campo Vivo en cuadritos
– ½ taza de espinacas orgánicas Campo Vivo picadas
– 1 rebanada de jamón en cuadritos
– 1 cucharada de cebolla orgánica Campo Vivo picada
– 2 huevos
– Sal y pimienta al gusto

Preparación: primero agrega el aceite y distribuyelo por todo el frasco para evitar que se pegue. Después agrega los ingredientes de acuerdo a la lista, tapa bien y bate hasta que se mezcle todo, posteriormente mete al microondas de 2 a 3 minutos.

¡Tu desayuno rápido y saludable está listo!

ENSALADA DE POLLO AL PESTO

Ingredientes:

– 3 cucharadas de pesto
– ¼ taza de pimiento morrón orgánico Campo Vivo en cuadritos
– ¼ taza de queso panela en cuadritos
– ½ taza de pollo desmenuzado
– 8 jitomates cherry orgánicos Campo Vivo en mitades
– 1 taza de espinacas orgánicas Campo Vivo
– 1 cucharadita de semillas de chía orgánica Campo Vivo

Preparación: pon en capas cada ingrediente en el mismo orden de la lista y tapa bien. Revuelve antes de comerlo para que se mezclen todos los ingredientes. Sirve en un plato o comelo directo del frasco.

¡Una fresca y deliciosa ensalada especial para conservar la dieta!

PAN DE PLÁTANO INSTANTÁNEO

Ingredientes:

Primero mezclar los secos:

– 3 cucharadas soperas de harina orgánica integral Campo Vivo
– 1 sobre de endulzante de agave orgánico Campo Vivo
– ½ cucharada cafetera de polvo para hornear

Después agregar los líquidos:

– 1 huevo (batido)
– 1 cucharada sopera de mantequilla derretida
– 1 cucharada sopera de leche
– 1 plátano maduro molido
– 1 chorrito de esencia de vainilla

Preparación: Bate bien hasta obtener una mezcla homogénea y mete al microondas de 3 a 5 minutos…

¡Disfruta tu postre bajo en calorías!

¿Qué te parecieron estas recetas de desayuno, comida y postre? ¡Cuéntanos qué tal te quedaron y no olvides compartir tus fotos con #CampoVivo!

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